Fevral oyida erkaklar salomatligi haqida
- 28
Fevral — qishning oxiri va bahor boshlanishi. Bu davrda erkaklar salomatligiga alohida e’tibor berish ayniqsa muhim. Sovuq havo, vitaminlar yetishmasligi va stress organizmning immun tizimiga salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin. Shu sababli erkaklar sog‘lig‘ini qo‘llab-quvvatlash uchun bir necha muhim jihatlarga e’tibor qaratish tavsiya etiladi:
1. Yurak va qon tomir salomatligi
Qishning oxirida qon bosimi oshishi va yurak faoliyati sekinlashishi mumkin. Shu bois:
-
Yurakni himoya qiluvchi ovqatlar iste’mol qilish (meva, sabzavot, baliq)
-
Jismoniy faoliyatni saqlash (yengil mashqlar, yurish)
2. Reproduktiv tizimni qo‘llab-quvvatlash
Fevral oyida sovuq va nam havo erkaklar jinsiy salomatligiga ham ta’sir qilishi mumkin. Shu sababli:
-
Sifatli uxlash
-
Stressni kamaytirish
-
Sog‘lom ovqatlanish va vitaminlar bilan boyitilgan dieta
3. Oddiy tibbiy tekshiruvlar
-
Siydik yo‘llari va prostata tekshiruvi
-
Qon va siydik tahlillari
-
Zarur bo‘lsa urolog va androlog bilan maslahatlashish
4. Profilaktika va sog‘lom odatlar
-
Ortiqcha alkogol va sigaretadan voz kechish
-
Suv ichishni yetarli darajada ta’minlash
-
Sovuqdan himoyalanish va issiq kiyinish
Fevral oyida erkaklar salomatligi bo‘yicha maslahat olish va muammolarni erta aniqlash juda muhim.
Androlog i Ya klinikasida bemorlarni Raxmatullaev Bohodir Mirziyotovich, urolog-androlog qabul qiladi.
Похожие статьи
-
Причины, приводящие к увеличению числа бесплодных ...
Иметь потомство – великое достояние человечества, подаренное природой. Между тем человечество преследуют заболевания, которые препятствуют продолжению рода. Около 15% супружеских пар
-
Тестостерон - Главный мужской стимулятор
Типичный мужчина среднего возраста – это человек, постепенно теряющий интерес к жизни, любви, свою силу и энергию. Человек действия становится человеком бездействия. Его без видимой причины начинает охватывать умственная
-
Варикоцеле и мужское бесплодие
Варикоцеле – варикоцеле расширение вен семенного канатика, заболевание юношеского возраста, влекущее за собой нарушение сперматогенеза и приводящее к бесплодию. Признаки варикоцеле встречаются у 4,4-30,7% мужчин, в возрасте от 15 до 25 лет.
-
Цветная ультразвуковая допплерография в выявлении
Варикоцеле диагностируется у 8-20% молодых мужчин. Существующая связь фертильности с варикозным расширением вен семенного канатика делает варикоцеле социальной проблемой. Для выяснения причин варикоцеле в настоящее время широко